De første år af et barns liv er fyldt med opdagelse og udvikling. En stor del af denne udvikling sker gennem leg, hvor barnet afprøver kroppen, udfordrer balancen og lærer at koordinere bevægelser. Som forælder kan du nemt understøtte dit barns motoriske udvikling derhjemme, hvis du skaber de rette rammer og muligheder for bevægelse.
Det kræver ikke dyre redskaber eller avancerede systemer. Tværtimod er det ofte de mest enkle lege og miljøer, der stimulerer barnet bedst. Her får du inspiration til, hvordan du gennem leg kan styrke dit barns motorik — både grovmotorik og finmotorik.
Hvorfor er motorisk udvikling vigtig?
Motorik handler om barnets evne til at styre kroppens bevægelser. En god motorik er afgørende for at kunne klare hverdagens aktiviteter som at kravle, gå, hoppe, klatre, tegne, gribe og senere cykle og skrive.
Når barnet har en stærk motorisk base, får det også lettere ved at:
- Skabe selvtillid og mod på nye udfordringer
- Deltage aktivt i lege med andre børn
- Finde ro og kropsfornemmelse
- Udvikle koncentration og indlæring
Leg er en naturlig motorisk træning. Når barnet leger frit, arbejder det konstant med balance, koordination, styrke og udholdenhed.
Skab plads til leg derhjemme
Det første skridt er at skabe et fysisk miljø, hvor barnet har lyst til at bevæge sig. Mange hjem er indrettet med møbler, der begrænser børns mulighed for at tumle og eksperimentere.
Overvej at indrette et lille legeområde med blødt underlag, hvor barnet kan lege frit. En lile legemåtte fra Little Ven er velegnet til mindre rum eller hjørner i stuen, hvor barnet nemt kan rulle, kravle og tumle uden risiko for stød eller fald på hårdt gulv.
Lad området være åbent og uden for mange forhindringer. Giv plads til både rolige lege og vilde bevægelser.
Leg, der styrker grovmotorikken
Grovmotorik handler om store bevægelser med arme, ben og krop. Her er nogle enkle lege, du kan lave derhjemme:
- Kravlebane: Lav en forhindringsbane med puder, tæpper og legemåtter, hvor barnet kan kravle, rulle og klatre.
- Balancelege: Læg bøger eller flade puder ud som trædesten. Barnet skal balancere fra én til én uden at “falde i vandet”.
- Hoppelege: Sæt musik på og hop sammen. Lav små hoppekonkurrencer eller leg “stopdans”.
- Kast og grib: Brug bløde bolde, som barnet kan kaste op i luften og gribe igen.
Disse lege styrker barnets balance, koordination og styrke.
Finmotorik i legen
Finmotorik handler om de små, præcise bevægelser i hænder og fingre. Det er en evne, der udvikles gradvist gennem leg og daglige aktiviteter.
Gode lege for finmotorikken:
- Perleplader: Træn pincetgreb og tålmodighed.
- Modellervoks: Giver styrke i fingrene.
- Klemmer: Lad barnet sætte tøjklemmer på en snor eller en papplade.
- Tegne og male: Udfordrer koordinationen mellem øje og hånd.
- Leg med små byggeklodser: Stimulerer både fantasi og finmotorik.
Sæt dig gerne ned sammen med barnet og deltag. Når du selv leger med, giver det barnet ekstra motivation.
Brug gulvet aktivt
Børn elsker at være på gulvet, og det er det ideelle sted for motorisk leg. Her er barnet ikke begrænset af stole eller borde og kan bruge hele kroppen.
Det er vigtigt at gulvet er trygt og behageligt. Almindelige tæpper glider let, og hårde gulve kan gøre barnet usikkert. En blød, skridsikker legemåtte, som Atlas Large legemåtte, giver barnet det bedste udgangspunkt. På sådan en måtte kan man trygt øve at trille, kravle, rejse sig og tage de første skridt.
Når barnet bliver større, fortsætter måtten med at være en tryg legezone til fx hoppelege, yoga og dans.
Veksling mellem fri og guidet leg
Det er godt at give barnet masser af tid til fri leg, hvor det selv bestemmer bevægelserne. Her lærer barnet at udfordre sig selv i eget tempo.
Du kan også indimellem guide barnet i små aktiviteter og lege, der målrettet styrker motorikken. En god balance mellem fri og guidet leg giver den bedste udvikling.
Giv plads til fejl
Motorisk udvikling sker gennem prøven og fejlen. Når barnet fx prøver at balancere, kravle over en pude eller gribe en bold, vil det mislykkes mange gange. Det er netop i disse forsøg, at læringen sker.
Ros barnet for at prøve, ikke kun for at lykkes. Vær tålmodig og lad barnet få tid og plads til at øve sig.
Skab en tryg ramme for bevægelse
Husk, at det vigtigste er at skabe et miljø, hvor barnet har lyst til at bevæge sig. Legemiljøet skal være trygt, sjovt og motiverende. Brug farver, former og teksturer, som barnet har lyst til at udforske.
Sørg også for, at barnet har tøj på, der giver fri bevægelighed. Bløde bukser og strømpefødder eller bare tæer er ideelt til leg på gulvet.
Konklusion
Motorisk udvikling er en naturlig del af barnets leg. Ved at skabe et inspirerende miljø og støtte barnets leg med kroppen, giver du det et solidt fundament for livslang bevægelsesglæde.
Det kræver ikke store investeringer. Enkle ændringer i hjemmet, som fx et indbydende legeområde med en god legemåtte og lidt plads til bevægelse, kan gøre en stor forskel.
Og husk, den bedste motoriktræning er sjov. Når barnet leger med hele kroppen, lærer det allermest.